Ashwagandha
La ashwagandha es una planta medicinal utilizada desde hace siglos en el sistema ayurvédico, conocido como una de las prácticas más antiguas de la medicina natural. Este adaptógeno es famoso por sus efectos positivos en el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio y la falta de energía. Gracias a su capacidad para equilibrar el cuerpo y la mente.
¿Cómo consumir la Ashwagandha?
Para aprovechar al máximo los beneficios, es importante seguir las recomendaciones de consumo. Como suplemento dietético para adultos, tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente con una comida o según las indicaciones de un profesional de la salud.
Melatonina
Si, al igual que muchas otras personas en todo el mundo, te sientes desmotivado por esas noches que parecen nunca acabar y estás cansado de dar vueltas en la cama esperando a que llegue el sueño, presta atención tu cuerpo puede estar necesitando melatonina natural, si quieres dormir mejor, solo tienes que llevar contigo suplemento contigo, donde sea que vayas a pasar la noche.
Al contrario que los somníferos, cuando se toma de manera regular la melatonina mejora rápidamente el adormecimiento, induce un sueño natural, reparador que resincroniza el ritmo circadiano y no crea habituación ni dependencia.
¿Cuál es la mejor forma de consumir melatonina?
La melatonina debe tomarse siempre por la noche, de día podría crear somnolencia, te recomendamos tomar una cápsula con abundante gua media hora antes de ir a la cama.
Glicinato de Magnesio
Es de gran ayuda para las articulaciones y músculos, lo que permite tener un mejor rendimiento físico. Favorece la sinapsis, para un mejor tránsito de los impulsos nerviosos en todo el cuerpo, brinda soporte al sistema inmunológico y mantiene constantes los latidos del corazón.
¿Cómo consumir Glicinato de Magnesio?
Te recomendamos tomar 2 cápsulas de glicinato de magnesio al día.
Treonato de Magnesio
El L-treonato de magnesio presenta beneficios para las funciones cognitivas, entre las que encontramos: mejoras en la memoria a corto y largo plazo, combate el declive cognitivo, mejora la calidad del sueño y reduce los síntomas de la ansiedad y la depresión.
¿Cómo consumir Treonato de Magnesio?
Se recomienda consumir 1 cápsula de l-treonato al día con agua.
Citrato de Magnesio + Potasio
Tanto el magnesio como el potasio son conocidos por tratarse de minerales esenciales para que el cuerpo pueda funcionar adecuadamente. Ambos componentes deben ser frecuentes en la dieta de una persona.
Ya que el Potasio ayuda a contrarrestar algunos de los efectos nocivos del sodio como el aumento de la presión arterial, mientras que el Magnesio juega un papel crucial a la hora de regular la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea.
¿Cómo se debe consumir el citrato de potasio + magnesio?
Se recomienda tomar dos capsulas de Citrato de Magnesio y Potasio Magpro con una comida, ya sea en la mañana o a medio día.
