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¿Qué es la maca?
La maca se ha cultivado como hortaliza en los altiplanos andinos durante 3000 años. La raíz, sin embargo, se usa para fabricar medicinas naturales de venta en farmacia. La maca puede funcionar como un estimulante del sistema nervioso central, puede despertar el apetito sexual, y tiene virtudes adaptógenas, remineralizantes, vitamínicas, antianémicas, defatigantes, e incluso dermoprotectoras.
¿Para qué sirve la Maca?
La maca sirve para estimular el sistema nervioso central, que también tiene propiedades adaptógenas, remineralizantes, nutritivas, antianémicas, quema grasas e incluso dermoprotectoras. También puede despertar el apetito sexual.
Beneficios de la Maca
El polvo de raíz de maca es muy nutritivo, fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud.
- La raíz también es rica en fibras, carbohidratos y proteínas.
- Tiene el potencial de mejorar la fertilidad en hombres y mujeres.
- Sus compuestos flavonoides ayudan a la salud mental.
- Funciona como complemento alimenticio que aumenta la energía.
- Tiene la capacidad de reducir la próstata.
- Gracias a sus propiedades reduce los síntomas de la menopausia.
¿Cómo se debe consumir la Maca?
Es recomendable ingerir entre 5 y 10 gramos diarios que serían 1 a 2 cucharadas acompañado de las comidas. El polvo de maca puede diluirse en agua agregándole azúcar, así que puede anexarse al desayuno para favorecer la fertilidad y aumentar la energía.
